• BIENVEILLANCE,  MAGIE,  SIMPLICITE / NATUREL,  SPIRITUALITE

    Le premier trimestre de ma grossesse arc-en-ciel

    Chère Harmonie, Je sais que les articles qui arrivent ne passionneront pas tout le monde… Pourtant je tiens à les écrire, pour celles que ça intéresse et dont je fais clairement partie depuis longtemps.  Je te racontais dans le précédent article comment nous avions appris cette grossesse miracle. Dans celui-ci, je vais essayer de partager avec toi comment s’est passé le premier trimestre. En toute honnêteté, ce fut un trimestre éprouvant. Pas physiquement vraiment même s’il y a quand même des choses physiques, pas simple. Je ne comprends pas comment on peut cacher ça à son entourage (mais ce n’est pas le sujet), mais surtout psychologiquement. Oui, vivre une grossesse après notre vécu,…

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    La découverte de cette grossesse arc-en-ciel

    Chère Harmonie, Encore une fois, je traîne de la patte pour écrire cette lettre. Tout comme je procrastine sur l’écriture de mon carnet de grossesse. Il y a en moi tant de forces contradictoires… Je crois que c’est ainsi qu’on peut définir les grossesses arc-en-ciel. Il n’y a jamais vraiment de répit. Et durant ce premier trimestre, eh bien, je ne peux pas dire que c’était le pire. Pour savoir cela, il faudrait que ma grossesse soit achevée afin de comparer. Ce que je peux vous dire, c’est que le 2ème trimestre est un peu moins violent au niveau du tourbillon émotionnel. Bien, commençons par le commencement… Je vais vous…

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    Un chemin tortueux vers la parentalité

    Chère Harmonie, L’ébauche de cet article est dans mes brouillons depuis très longtemps, mais depuis le 13 juillet, il a pris une nouvelle tournure. Depuis, je repousse son écriture et sa parution. Je me suis toujours dit qu’il serait intéressant que je fasse un article qui résume notre parcours depuis que le désir d’enfant nous a embarqué mon chéri et moi. Pourquoi ? Car je trouve que lire/écouter les témoignages de personnes pour qui ça n’est pas facile non plus aide beaucoup à se sentir moins seuls. Et dans ce chemin, je me suis sentie souvent très seule, alors voilà notre récit ! Comment vous dire ? Sauf que depuis le 13 juillet, il s’avère…

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    Le levain – Faire son pain maison

    Chère Harmonie, Pendant le confinement, beaucoup de gens se sont lancés dans la fabrication de leur propre pain. Faire mon propre pain est quelque chose que j’avais tenté à de nombreuses reprises de faire, mais jusqu’au confinement, je n’avais jamais osé tenté le levain. Je faisais du pain à la levure de façon plus ou moins fréquente, et même si le résultat n’était pas si mal, un pain au levain n’a rien à voir avec un pain à la levure (les amoureux du pain ne pourront qu’aller dans mon sens). Alors pendant le confinement, j’ai enfin osé me lancer dans la création de mon propre levain.  Qu’est ce que le levain ? Le levain…

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    Kombucha – Un thé fermenté au goût et aux propriétés étonnantes

    Chère Harmonie, Avec un peu de retard, je continue ma série sur les aliments fermentés. Dans cet article, nous allons encore parler d’une boisson : le kombucha. Qu’est ce que le kombucha et ses propriétés ? Le Kombucha est la boisson issue de la fermentation d’un thé (noir ou vert) sucré grâce à l’action d’un champignon. Ce champignon est appelé une mère ou SCOBY (SCOBY est l’acronyme en anglais de Symbiotic Culture of Bacteria and Yest, soit colonies symbiotiques de bactéries et de levures). Il s’agit d’un disque gélatineux composé de micro-organismes qui se nourrissent du sucre et de la théine contenue dans la boisson de base. C’est une symbiose de bactéries (Gluconacetobacter, Acetobacter et Lactobacillus) et…

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    Le Kéfir de fruit- une boisson qui pétille de bonnes choses

    Chère Harmonie, J’espère t’avoir convaincue des bienfaits des probiotiques dans mon dernier article. Aujourd’hui, je viens de parler de la première préparation riche en probiotiques naturels que j’ai découverte. Il s’agit du Kéfir de fruit. Il existe également le kéfir de lait, mais je n’ai pas essayé étant donné que j’essaye de ne plus consommer de laits animaux. Dans cette lettre, je me centrerais donc sur le kéfir de fruit. Qu’est ce que le kéfir de fruit ? Le kéfir de fruit est une boisson issue de la fermentation d’eau sucrée citronnée avec des fruits secs (en général des figues) grâce à des « grains de kéfir ». Les « grains de kéfir » sont un amalgame…

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    Les probiotiques, nos minuscules alliés

    Chère Harmonie, Je t’évoquais, il y a quelques semaines, mon jeûne (cf. ici, ici et ici). Dans ces articles, je te racontais que celui-ci m’avait permis de prendre conscience de mes problèmes intestinaux. Alors aujourd’hui, je voudrais te parler d’une solution pour améliorer sa digestion à savoir les préparations riches en probiotiques. Ces préparations sont des merveilleuses façons de booster sa flore intestinale souvent malmenée par notre mode alimentaire moderne. Qu’est ce que les probiotiques ? Les probiotiques sont des micro-organismes : bactéries, levures et autres champignons microscopiques nécessaires à notre santé. « Probiotique » signifie littéralement « pour la vie », et s’oppose au terme antibiotique. On a longtemps associé les bactéries aux maladies. Or, on sait aujourd’hui qu’ils existent de…

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    Comment vivre ses règles de manière sereine ?

    Chère Harmonie, S’il y a bien un sujet qui me fascine, c’est celui des menstruations et du cycle menstruel en général. En vérité le sphère gyn’écologique dans son ensemble m’intrigue. Ce terme que je trouve génial vient de Marie Pénélope Perez dans la formation rites de femmes (oui encore elle). Les mécanismes en œuvre dans la santé féminine sont incroyables. Ils vont bien au-delà de ce qu’on peut imaginer de prime abord. L’un des aspects principaux de la vie des personnes ayant un utérus est, bien entendue, les fameuses menstruations. On les appelle communément et à tort règles (les règles ne sont pas la règle !). Le choix des mots Le terme exact est menstruation, mais celui qui est…

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    Un jeûne aux bénéfices à retardement !

    Chère Harmonie,  Je te racontais dans le précédent article (ici) que j’étais, au final, un peu déçue de ne pas avoir eu de révélation ou autres effets spectaculaires pendant le jeûne. J’avais eu beau essayé de ne pas me fixer d’objectif, de ne pas avoir d’attente particulière, j’étais frustrée. Pourquoi je n’avais pas eu de crise de larmes ? Ou pourquoi je n’avais pas ressenti de douleurs (étrange quand on y pense de se dire une telle chose) ? Comment se fait-il que ça ait été aussi facile pour moi ?  Trop d’attente tue l’attente, retrouver l’humilité Je sais pourtant que le fait d’avoir beaucoup d’attente bloque justement souvent les effets, c’est le cas notamment pour les soins…

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    À jeun !

    Chère Harmonie, Il y a un certain nombre de mystères pour moi dans la langue française. À jeun qui se dit Agen comme les pruneaux d’Agen, c’est incompréhensible enfin peu importe… Je digresse déjà avant même de commencer. Je te parlais de mon envie de tester le jeûne (Pas le gamin de moins de 20 ans, non, non… Je ne suis pas intéressé par les jeunes, dis donc je suis pleine d’humour aujourd’hui, ça va être long cette lettre, je le sens…) dans ma précédente lettre. Attention : tout ce que je dis ici n’est qu’un témoignage, il ne faut pas prendre mes indications comme une vérité, faire un jeûne doit être pris au sérieux et…