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    Les probiotiques, nos minuscules alliés

    Chère Harmonie, Je t’évoquais, il y a quelques semaines, mon jeûne (cf. ici, ici et ici). Dans ces articles, je te racontais que celui-ci m’avait permis de prendre conscience de mes problèmes intestinaux. Alors aujourd’hui, je voudrais te parler d’une solution pour améliorer sa digestion à savoir les préparations riches en probiotiques. Ces préparations sont des merveilleuses façons de booster sa flore intestinale souvent malmenée par notre mode alimentaire moderne. Qu’est ce que les probiotiques ? Les probiotiques sont des micro-organismes : bactéries, levures et autres champignons microscopiques nécessaires à notre santé. « Probiotique » signifie littéralement « pour la vie », et s’oppose au terme antibiotique. On a longtemps associé les bactéries aux maladies. Or, on sait aujourd’hui qu’ils existent de…

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    Comment vivre ses règles de manière sereine ?

    Chère Harmonie, S’il y a bien un sujet qui me fascine, c’est celui des menstruations et du cycle menstruel en général. En vérité le sphère gyn’écologique dans son ensemble m’intrigue. Ce terme que je trouve génial vient de Marie Pénélope Perez dans la formation rites de femmes (oui encore elle). Les mécanismes en œuvre dans la santé féminine sont incroyables. Ils vont bien au-delà de ce qu’on peut imaginer de prime abord. L’un des aspects principaux de la vie des personnes ayant un utérus est, bien entendue, les fameuses menstruations. On les appelle communément et à tort règles (les règles ne sont pas la règle !). Le choix des mots Le terme exact est menstruation, mais celui qui est…

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    Un jeûne aux bénéfices à retardement !

    Chère Harmonie,  Je te racontais dans le précédent article (ici) que j’étais, au final, un peu déçue de ne pas avoir eu de révélation ou autres effets spectaculaires pendant le jeûne. J’avais eu beau essayé de ne pas me fixer d’objectif, de ne pas avoir d’attente particulière, j’étais frustrée. Pourquoi je n’avais pas eu de crise de larmes ? Ou pourquoi je n’avais pas ressenti de douleurs (étrange quand on y pense de se dire une telle chose) ? Comment se fait-il que ça ait été aussi facile pour moi ?  Trop d’attente tue l’attente, retrouver l’humilité Je sais pourtant que le fait d’avoir beaucoup d’attente bloque justement souvent les effets, c’est le cas notamment pour les soins…

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    Mariage – Bilan – Epilogue

    Chère Harmonie, L’histoire de notre mariage touche à sa fin. C’était inéluctable. J’ai tenté au maximum de prolonger les choses en vous racontant tout cela ici et en regardant régulièrement les photos et les vidéos. Il est désormais temps de laisser cette parenthèse magique derrière nous. Avant de tourner la page, je tenais à finir par un bilan de cette aventure. Alors non, je n’ai pas de « happy end » type  » Et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants… ». Peut-être un jour, peut-être pas… Les prochains chapitres nous le diront. Pour autant, j’ai de nombreuses choses à dire tout de même. A-t’on réussi à faire un mariage durable ? La réponse est d’après moi, ni oui, ni…

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    Mariage – Le récit de notre mariage partie Auvergne – le dimanche et le lundi – Chapitre onze

    Chère Harmonie, J’arrive lentement vers la fin de mon récit. C’est le cœur serré que je me rends compte qu’il m’aura fallu deux mois pour écrire toutes les aventures de mon mariage… Mais je n’ai pas encore achevé cette histoire alors continuons ! La lumière pénétrait dans la tour, s’infiltrant autour du rideau dissimulant la fenêtre. Elle annonçait une nouvelle journée… J’ouvris les yeux. Un coup d’œil à ma montre m’apprit qu’il était bientôt 10 h. Un cycle de sommeil, ce n’était pas si mal ! Je sortis du lit pour me rendre aux toilettes et croisais ma sœur. Elle m’informa que Catherine n’était pas encore arrivé et que certains s’apprêtaient déjà à repartir. …

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    Mariage – Le récit de notre mariage partie Auvergne – Le jour J – Chapitre dix

    Chère Harmonie, Nous y étions ! La journée était bien avancée et l’heure de la cérémonie laïque approchait tranquillement. Nous avions choisi de la faire en fin d’après-midi pour profiter avant, même si,en vrai, de mon côté, je n’ai pas tellement profité… haha !  Au travers des précédentes lettres, Harmonie, j’imagine que tu as une idée du déroulé de cette journée alors je vais essayer de faire différemment pour cette fois. Je vais te raconter les choses comme un roman… J’espère que cela te plaira ! Quand le grand moment approche… Mon futur mari vient me retrouver alors que j’avais encore le nez dans la décoration. Avec le recul, je brassais sans doute surtout du vent,…

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    Mariage – Le récit de notre mariage partie Auvergne – Les préparatifs – Chapitre neuf

    Chère Harmonie, Nous en arrivons tout doucement au dénouement (ou presque). La fin d’une année de réflexion, préparation, prises de tête, fous-rire et moments de joie comme de larmes. Nous partons donc en Auvergne pour célébrer notre union avec la douce présence de nos familles et amis. Au cours des précédents articles, je vous ai évoqué tous les éléments (du moins, je l’espère.) que nous avons réalisés en amont de cette journée. Mais pour le jour J, il fallait enfin mettre tout cela en place. Nous commencerons donc par un voyage suivi de cette étape cruciale qui fut la prise de possession des lieux et les préparatifs.  Pour cette lettre, Harmonie, après plusieurs essais…

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    Mariage – nos prestataires écolos (cœur avec les doigts) – Chapitre trois

    Chère Harmonie, Nous entrions après les invitations dans le gros du travail à savoir trouver les prestataires pour le mariage. En effet, même si on avait envie de faire le maximum nous-même, n’étant pas sur place, il nous fallait tout de même trouver des prestataires. D’ailleurs, de toute façon, certaines choses ne peuvent pas être faites par les mariés. Parce que non, on ne peut pas tout gérer sinon, et ben, sinon on ne profite pas tout simplement ! Et c’est quand même le plus important dans un mariage, non ?  Le miam-miam On s’est donc mis en quête d’un traiteur. Que nos invités aient de quoi manger, nous paraissait quand même être la base de…

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    Ciel ! J’ai eu envie de me marier, mais quelle mouche m’a piquée ? – Prologue

    Chère Harmonie, Ceux qui me suivent sur Instagram le savaient, mais mon chéri et moi nous sommes mariés fin août 2019 (je précise l’année au cas où quelqu’un lirait cette lettre dans longtemps ^^.).  Mais vous qui me lisez ou m’écoutez ici ou sur les réseaux sociaux ne savez sans doute pas (en tout cas pas tous) que le mariage ne m’a jamais attiré. Mais ça, c’était avant ! (toute référence à une publicité est purement fortuite.)   En effet, me marier ne m’a jamais fait rêver. Probablement, car dans ma famille, le mariage n’est pas quelque chose de répandu (et certainement pas obligatoire, pas une étape à franchir pour avancer dans sa vie) ou alors de façon tardive. En effet, les mariages…

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    Aménager son cocon et comment faire des travaux nous fait grandir

    Chère Harmonie, Je clôture cette série d’articles sur la rénovation de notre appartement avec l’idée de vous parler de deux points. Le premier est le point final du parcours du combattant que sont les travaux à savoir l’aménagement pur et dur ou la décoration. Le second est un bilan de tout ça, ce que j’en ai retiré, ce qui a été dur, etc. Et si je recommencerais !  C’est donc parti pour l’aménagement : Pour cette étape, il a fallu réveiller la Valérie Damidot en moi ! Non, je déconne ! Bien au contraire de la célèbre émission, on a choisi une décoration plutôt sobre, pas trop personnalisé. En vrai l’idée qu’on avait, c’était d’apporter une…