• EQUILIBRE,  SIMPLICITE,  SPIRITUALITE

    La méditation pour se libérer du mental

    Chère Harmonie, J’avoue tout. La petite voix de l’article ici me harcèle toujours, alors parlons de LA technique la plus connue pour la repérer et cesser de s’identifier à elle : j’ai nommé la méditation ! Je suis certaine que tu sais ce dont il s’agit, Harmonie. Cette technique venue d’Asie et représentée dans l’inconscient collectif par des moines tibétains en position du lotus a le vent en poupe depuis quelques années (du moins,  c’est mon impression). Je n’avais jamais songé à la pratiquer.  En fait, je ne savais pas vraiment de quoi il s’agissait. Mes préjugés la décrivaient comme une pratique difficile dans laquelle on doit rester immobile à…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  NATUREL,  SPIRITUALITE

    Les règles : le corps de souffrance ou SPM ?

    Chère Harmonie, Je t’écris aujourd’hui pour te parler d’un sujet un peu tabou ou du moins qu’on aborde peu. Hier, j’attendais mes lunes. Aujourd’hui, elle m’accompagne et pour quelques jours encore, il me sera difficile d’appréhender la vie d’une façon « normale ». Les personnes menstruées comprendront ce que je veux dire, je pense. Pour les autres, je vais tenter d’expliquer. Dans l’article sur le cycle menstruel, j’ai déjà évoqué les différentes phases par lesquelles nous passons. La phase des menstruations correspond à celle de la sorcière. Ce terme, sorcière, est plutôt négativement connoté (et je pense creuser cet archétype plus profondément une autre fois), de la même façon que les règles…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  ETHIQUE,  NATUREL

    Mon choix alimentaire (végétarisme/végétalisme) pour mon Harmonie

    Chère Harmonie, Je parlais la semaine dernière du fait qu’il faut essayer de se détacher de la binarité/dualité de notre monde pour trouver notre essence, alors tu vas me dire, mais pourquoi être binaire dans son choix alimentaire, veggie ou omnivore, c’est encore une opposition. Et c’est vrai ! Pourtant, même en ayant mis en avant cette incohérence dans mon raisonnement, je reste persuadée que ne plus manger d’animaux et d’essayer de ne plus manger ce qui provient de leur exploitation est la chose à faire pour moi. Je respecte totalement ceux qui ne pensent pas comme moi car je crois que l’important justement est qu’il s’agisse d’un choix éclairé…

  • EQUILIBRE,  SPIRITUALITE

    Qui suis-je ? La dualité du monde

    Chère Harmonie, La semaine dernière, j’évoquais, dans l’article sur le cycle menstruel, l’opposition entre les valeurs dites féminines et celles étiquetées de masculines. Ces oppositions sont l’essence même de notre monde. En tout cas, c’est ce qu’il me semble. Dès notre naissance, nos actions sont qualifiées de bonnes ou mauvaises. On est considéré comme un enfant sage ou un enfant difficile voir capricieux. Nous sommes beaux ou laids, gentils ou méchants. On aime ou on déteste, d’ailleurs, on apprend très jeune à dire, je n’aime pas ou j’aime. Notre monde est donc binaire, soit noir soit blanc et de ce fait en constante opposition. En réalité, ce n’est pas aussi simple et qui définit ce qui est blanc de ce qui est noir…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  NATUREL

    Le cycle menstruel – les ouvrages de Miranda Gray

    Chère Harmonie, J’ai envie d’évoquer un sujet féminin (en tout cas lié au sexe féminin), celui du cycle menstruel. Posséder un système reproducteur féminin signifie avoir durant une grande partie de sa vie (même presque toute sa vie au final, même si les fluctuations deviennent différentes) une vie cyclique. Et ça, on n’en parle pas, en tout cas, de mon côté, on ne me l’a jamais dit. C’est, à mon avis, la grande cause des souffrances des femmes et celle des préjugés qui ont la vie dure. Car non, nous ne sommes pas « chiantes » en période de menstruations !  Il se trouve juste que les variations dans notre corps (hormonal et par effet de ricochet physique et psychique) nous permettent…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  SPIRITUALITE

    Faire des choix – Y’a-t-il un seul chemin ?

    Chère Harmonie, Je t’écris aujourd’hui pour discuter de la difficulté de faire des choix. Quand la route s’arrête sur un carrefour, le GPS de notre vie ne nous dit pas toujours  » Au rond point, prenez la troisième sortie ». Parfois, même souvent, nous ne y attendons pas car la carte n’était pas à jour. On est donc surpris alors de voir devant nous plusieurs chemins possibles. On aimerait alors tenir le frein et prendre le temps de sortir notre vieille carte routière qui n’a pas servi depuis des lustres. Dans de nombreux cas, on ne peut même pas le faire, car des impatients derrière-nous klaxonnent comme si leur vie en…

  • EQUILIBRE,  SPIRITUALITE

    Le mental – cette petite voix dans nos têtes

    Chère Harmonie, Je t’écris depuis quelques temps maintenant et je voudrais te parler de quelque chose ( ou de quelqu’un ? ). J’imagine que beaucoup de personnes la connaisse… Cette petite voix qui commente chacune de tes actions et celles des autres aussi. Non, ça ne te dit rien ? Je suis la seule à avoir l’impression d’un bruit de fond en permanence dans ma tête ? Non, ne me prends pas pour une folle, je vais t’expliquer plus avant de quoi je cause. Cette impression de voix vient simplement des pensées qui ne cessent de tourner dans nos têtes, en tout cas dans la mienne de tête. Je ne…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  SIMPLICITE

    Se reconnecter à son corps par le Yoga ?

    Chère Harmonie, Je te racontais la dernière fois combien j’ai été dure (et je le suis encore) avec mon corps. Apprendre à l’aimer est un long travail que je dois faire. Cette idée que mon corps n’est pas vraiment moi m’a longtemps accompagnée et je ne peux pas dire que j’en sois débarrassé. Ce corps qui ne grandit pas aussi vite que l’on voudrait, ou trop vite pour d’autre. Ce physique pas assez avantageux ou parfois trop. Ces formes qui n’apparaissent pas où on les attendait. Ces capacités pas toujours innées qu’il est difficile de maîtriser. Les griefs qu’on a vis à vis de lui peuvent être nombreux, trop nombreux.…

  • BIENVEILLANCE,  EQUILIBRE,  ETHIQUE

    Etre bienveillant dans/avec son assiette

    Chère Harmonie, Est-ce que, chez toi, on entend aussi ce genre de phrases toutes faites ? Mange ta soupe, ça fait grandir, T’as des bonnes joues toi, la cantine est bonne ! Le chocolat, ça fait grossir, Mange des carottes, ça donne les fesses roses ou ça rend aimable, Et j’en passe et des meilleures ! Ici, on nous dit ça dès qu’on est dans le berceau (et même avant, ça va être un gros bébé madame) et tout au long de notre vie, on aura de cesse de commenter ce que l’on met dans son assiette et de recevoir des jugements sur ce que peut être son contenu en fonction…

  • EQUILIBRE,  ETHIQUE,  NATUREL

    Pourquoi le « zéro déchet » ?

    Chère Harmonie, As-tu déjà vu la Terre vu du ciel ? Elle est si belle ! Et pourtant, même à cette échelle macroscopique qu’est la planète, l’humain étend son impact. Ce site représente les débris en orbite autour d’Elle, effrayant, non ? Si on se rapproche, on voit également les continents de plastiques. A notre échelle, on peut aussi remarquer les déchets au bords des autoroutes (1 demi tonne de déchets au km dans ma région, pour dire…), sans parler des déchets en forêt (A quoi pensent-ils ? j’essaye vraiment d’être bienveillante, mais quand je vois ça, je suis outrée…) et ce malgré nos systèmes de recyclage performants en France.    …