-
Le Kéfir de fruit- une boisson qui pétille de bonnes choses
Chère Harmonie, J’espère t’avoir convaincue des bienfaits des probiotiques dans mon dernier article. Aujourd’hui, je viens de parler de la première préparation riche en probiotiques naturels que j’ai découverte. Il s’agit du Kéfir de fruit. Il existe également le kéfir de lait, mais je n’ai pas essayé étant donné que j’essaye de ne plus consommer de laits animaux. Dans cette lettre, je me centrerais donc sur le kéfir de fruit. Qu’est ce que le kéfir de fruit ? Le kéfir de fruit est une boisson issue de la fermentation d’eau sucrée citronnée avec des fruits secs (en général des figues) grâce à des « grains de kéfir ». Les « grains de kéfir » sont un amalgame…
-
Les probiotiques, nos minuscules alliés
Chère Harmonie, Je t’évoquais, il y a quelques semaines, mon jeûne (cf. ici, ici et ici). Dans ces articles, je te racontais que celui-ci m’avait permis de prendre conscience de mes problèmes intestinaux. Alors aujourd’hui, je voudrais te parler d’une solution pour améliorer sa digestion à savoir les préparations riches en probiotiques. Ces préparations sont des merveilleuses façons de booster sa flore intestinale souvent malmenée par notre mode alimentaire moderne. Qu’est ce que les probiotiques ? Les probiotiques sont des micro-organismes : bactéries, levures et autres champignons microscopiques nécessaires à notre santé. « Probiotique » signifie littéralement « pour la vie », et s’oppose au terme antibiotique. On a longtemps associé les bactéries aux maladies. Or, on sait aujourd’hui qu’ils existent de…
-
Bilan créatif juillet 2020
Chère Harmonie, Le mois de juillet arrive à son terme alors que j’écris ce petit bilan. J’étais partie sur les chapeaux de roues au début du mois, mais le rythme s’est nettement ralenti les deux dernières semaines. Je ne vous donnerais pas d’excuses, car je n’en ai pas, il y a des raisons à ce ralentissement créatif, mais peu importe. J’ai tout de même un certains nombres de choses à vous partager : L’avancement concernant l’auto-édition de ma nouvelle sur le deuil périnatal J’ai commencé ce mois de juillet par faire une liste à l’aide de mes amies autrices (surtout Iléana) dont je vous parlais déjà dans le dernier bilan pour l’auto édition de ma nouvelle sur le…
-
Comment vivre ses règles de manière sereine ?
Chère Harmonie, S’il y a bien un sujet qui me fascine, c’est celui des menstruations et du cycle menstruel en général. En vérité le sphère gyn’écologique dans son ensemble m’intrigue. Ce terme que je trouve génial vient de Marie Pénélope Perez dans la formation rites de femmes (oui encore elle). Les mécanismes en œuvre dans la santé féminine sont incroyables. Ils vont bien au-delà de ce qu’on peut imaginer de prime abord. L’un des aspects principaux de la vie des personnes ayant un utérus est, bien entendue, les fameuses menstruations. On les appelle communément et à tort règles (les règles ne sont pas la règle !). Le choix des mots Le terme exact est menstruation, mais celui qui est…
-
Un jeûne aux bénéfices à retardement !
Chère Harmonie, Je te racontais dans le précédent article (ici) que j’étais, au final, un peu déçue de ne pas avoir eu de révélation ou autres effets spectaculaires pendant le jeûne. J’avais eu beau essayé de ne pas me fixer d’objectif, de ne pas avoir d’attente particulière, j’étais frustrée. Pourquoi je n’avais pas eu de crise de larmes ? Ou pourquoi je n’avais pas ressenti de douleurs (étrange quand on y pense de se dire une telle chose) ? Comment se fait-il que ça ait été aussi facile pour moi ? Trop d’attente tue l’attente, retrouver l’humilité Je sais pourtant que le fait d’avoir beaucoup d’attente bloque justement souvent les effets, c’est le cas notamment pour les soins…
-
Bilan créatif – Juin 2020
Chère Harmonie, Il était vraiment temps que je t’écrive à propos de mes projets créatifs. Car ce blog est bien sûr un de mes projets créatifs constants, mais j’en ai bien d’autre. La création et la créativité sont des choses essentielles dans ma vie, je m’en rend compte de plus en plus chaque jour. Sans cet élan de vie (car création et vie, c’est du pareil au même), tout est bien fade à mon goût. Alors, je lance ce rendez-vous (qui sera mensuel, menstruel ou lunaire en fonction de ce que je déciderais) entre toi et moi. A chacun d’eux, je te parlerai de mes projets créatifs et leur avancée. L’écriture Mon premier roman en réécriture complète Pour cette première lettre, je viens, bien…
-
À jeun !
Chère Harmonie, Il y a un certain nombre de mystères pour moi dans la langue française. À jeun qui se dit Agen comme les pruneaux d’Agen, c’est incompréhensible enfin peu importe… Je digresse déjà avant même de commencer. Je te parlais de mon envie de tester le jeûne (Pas le gamin de moins de 20 ans, non, non… Je ne suis pas intéressé par les jeunes, dis donc je suis pleine d’humour aujourd’hui, ça va être long cette lettre, je le sens…) dans ma précédente lettre. Attention : tout ce que je dis ici n’est qu’un témoignage, il ne faut pas prendre mes indications comme une vérité, faire un jeûne doit être pris au sérieux et…
-
Et si le corps pouvait se régénérer ?
Chère Harmonie, Est-ce que je t’ai déjà parlé des pouvoirs extraordinaires du corps (Non, je ne fais pas référence à l’émission, même si ça pourrait, tu sais, l’émission avec Adriana Karembeu et l’autre toubib… Bref !) ? Un peu, il me semble, en filigrane dans mes lettres. Tu sais donc que mon corps et moi, on n’a pas toujours eu et on n’a pas toujours une relation hyper harmonieuse (lien) justement, mais j’apprends peu à peu à comprendre qu’il n’est pas mon ennemi bien au contraire. La formation @ritesdefemmes, que je suis depuis janvier, m’y aide beaucoup (je t’en reparlerais quand je l’aurais achevé, c’est un bijou.). Or, dans ma quête de reconnexion avec mon enveloppe charnelle, le jeûne était une…
-
Retour sur un confinement ou l’art de voir les choses autrement
Chère Harmonie, Je t’ai lâchement abandonné juste avant le confinement, est-ce que je sentais que tout allait être différent et que je m’y préparais ? Absolument pas ! Par contre ma connexion internet, peut-être… Nous avons passé tout le mois de mars avec une box qui fonctionnait 10 min toutes les deux heures. Autant te dire qu’au bout d’une semaine, j’ai tout lâché. Et ça m’a fait du bien de n’aller ni sur Instagram, ni sur Facebook (ou vraiment très peu, on ne dégage pas une addiction comme ça quand même) et de ne consulter mes mails que rapidement. Quand ma connexion a repris du poil de la bête, c’était comme si toute envie m’avait quitté d’alimenter ce blog, comme si tout…
-
Problèmes d’auteurs : procrastination et autre douceur du genre
Chère Harmonie, J’ai envie de te parler de certains de mes déboires d’auteure. Ce sont d’ailleurs des problématiques que je ne rencontre pas que dans l’écriture, mais dans toute ma vie en général. En effet, je crois, que chaque obstacle qui nous ralentit dans un domaine s’applique souvent à un spectre de notre vie bien plus large. Je pense qu’un problème qui nous met en difficulté, quelque part, révèle souvent une ombre bien plus profonde qu’il n’y paraît au premier abord. Alors si certaines activités cristallisent davantage certaines problématiques, il est important pour moi de s’y pencher. Les domaines artistiques les mettent particulièrement en évidence, et l’écriture en fait partie. Ces activités nous connectent avec des…
